Show Article with tag "Hidrasi"

Sejumlah cara mengatasi nyeri otot setelah lari yang efektif – Habis lari, eh kok malah ototnya pegal-pegal? Tenang, Sobat! Itu wajar banget, apalagi kalau kamu baru mulai lari. Nyeri otot setelah lari itu biasanya karena otot belum terbiasa dengan gerakan baru. Tapi, jangan khawatir, ada beberapa cara jitu untuk mengatasi nyeri otot setelah lari, lho! […]

Jet lag, gangguan umum yang dialami saat bepergian melintasi zona waktu, dapat mengganggu tidur, konsentrasi, dan kesehatan secara keseluruhan. Artikel ini akan mengupas gejala, penyebab, dan strategi efektif untuk mengatasi jet lag dan gangguan tidur yang terkait. Memahami mekanisme di balik jet lag sangat penting untuk mengembangkan pendekatan yang tepat. Perubahan zona waktu mengacaukan ritme […]