Show Article with tag "lingkungan tidur"

Stres adalah bagian tak terelakkan dari kehidupan modern, tetapi hal ini dapat berdampak buruk pada kualitas tidur Anda. Artikel ini akan mengulas teknik efektif untuk mengelola stres sebelum tidur, memungkinkan Anda untuk tertidur lebih mudah dan bangun dengan segar. Tidur yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan fisik, mental, dan emosional kita. Ketika kita stres, tubuh […]